强迫症的解决方法
日常生活中，相信我们经常会遇到这样的人或者事，那就是往往被一种强迫意识或者强迫症状所控制不由自主的重复做一件事情，这就是强迫症。那么，有了强迫症怎么办才好呢？
心理专家告诉我们，强迫症患者不要惊慌害怕，对于轻度强迫症患者，可以采取自我疗法缓解症状，但是最重要的还是要去正规医院接受治疗。
有了强迫症怎么办？一定要治疗吗？心理专家对于这个问题的回答是，是的。虽然强迫症患者若不予治疗，强迫症的症状也可以发生轻重变化，有时还会暂时自行缓解。但是这些症状会复发，因此治疗是必须的。
如果不知道有了强迫症怎么办，患者不妨在医生的建议下采用行为疗法。行为治疗可帮助那些伴有症状的强迫症患者控制不自主行为。患者主动参与治疗过程，并且在治疗结束后继续使用已学会的应对措施。
此外，患者还可以从暴露疗法或仪式动作预防疗法中获益。治疗中患者被逐步地暴露于引起他们强迫行为的环境中。认知治疗通过帮助患者分析自己的感受，区分不现实的想法，从而改变患者的思维模式。许多治疗者都将行为治疗与认知治疗联合应用。最近的研究表明，那些只有强迫意向而没有强迫行为的病人对认知治疗有较好的疗效。
用接纳与行动战胜强迫症
治疗强迫症，要走向康复就必须先学会接纳强迫症，然后再用行动去克服它。
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