身处职场的你，对现况满意，还是觉得很苦闷?前些时候，一份发表在《美国流行病学期刊》上的报告指出，职场男女难免会情绪低落，但是导致忧郁的因素却大不相同。据报道，丹麦国家职业卫生中心的专家Rugulies在该研究中，长期追踪4133位被调查者达5年，过程中进行两次问卷访谈。调查内容包括个人有无忧郁症状、严重程度与服务单位的诸多特质，如要求的业绩量、未来发展性、人际互动状况等。有趣的是，一般大众印象中的工作负荷量大、同事间关系疏离，与男女双方忧郁与否似乎没有显著的关联。 研究者表示，忧郁症已被证实是个人的易感染性，如基因遗传、性格等，与生活环境交互作用下的产物。故要维护员工的心理健康，不只是强化压力管理的职能，如何针对两性的需求差异，营造优质的工作环境与气氛，相信也一样重要。
男款忧郁
人物 阿汤，28岁，某外企副总。 忧郁诱因 人际关系紧张、职场争斗较为激烈。
阿汤进入这家外企公司已经6年了，从一个默默无闻的业务员干到了业务副总，可以说个中苦涩只有他一人能知。虽然经过这么长时间的奋斗，终于坐上了他梦寐以求的职位，但没有预料到的复杂的职场关系网让他很是昏昏然。阿汤手下的一个部门经理是老板的亲信，此人业务能力极差、为人尖酸刻薄，但偏偏巧舌如簧，把老板哄得服服帖帖。可怜的阿汤不但得帮助他完成销售任务，还要被那个无耻的家伙把功劳抢去。更有其他副总在旁边幸灾乐祸说些不三不四的话，让老板终于对阿汤起了戒心，最近还压缩了阿汤的权利。失望之极的阿汤已经动了离职念头，现在只等机会合适，便马上另谋高就。
身体现况：由于工作过于劳累，阿汤某日凌晨3点在办公室突觉两眼发黑，险些晕倒在地。后到医院检查，发现是由于压力过大所致。
人际互动状况：每天都要装饰自己的笑容，去应对一些无聊的会议。下班后还要加班工作或者出席无聊的饭局，很是无奈。
专家视点：对于男性而言，导致心情跌到谷底的关键是工作的不确定性，例如怕无预警被解雇，非自愿的调动或外派，引入新技术而位置遭取代，以及失去现职后很难再找到新工作等。始终缺乏安全感，重度忧郁的机会无形中也提高两倍。
解决办法：体验爱情的魔力
所谓失之东隅、收之桑榆。那晚，阿汤在医院一人冷清清地等待输液时，拨通了几年来颇有感觉的某女孩手机，没想到女孩马上赶到了医院，不用问都知道，爱情在那一刻燃烧了两个人。阿汤没有想到，几年来一直没敢挑明的爱意，在漆黑的深夜燃起了火花，这让他对未来又有了新的希望。爱是最好的疗伤工具，阿汤在激烈的职场争斗中总算有了个可以歇脚的地方。
女款忧郁
人物 曼曼，30岁，某企业行政人员。 忧郁诱因 岗位调整导致的情绪低落。
事先没有一点征兆，一直从事广告创意的曼曼被通知即日起调到行政部门。本来在原岗位上工作十分出色的曼曼，在深冬时节独自跑到海边，面对着冷彻骨髓的寒风，她却一滴泪也没有，只有满腔的悲怨哽于心中。悲的是离自己最近的人也是伤自己最重的人怨的是自己缺乏正确判断，太容易轻信他人。曼曼知道，她不过是一场办公室政治的牺牲品罢了。但令她气愤的是，曾经是好朋友的同事在背后做了好多小动作，本来是两个女孩间无意的言谈却被当成话柄传到了老板那里，害得曼曼被调离了深爱的专业。调整岗位后，由于薪水也随之大幅下调，曼曼从原来的爱说爱笑变得有些郁郁寡欢，犹如惊弓之鸟的她3个月都没缓过劲儿来。单位里原本十分聊得来的同事她不再敢轻易相信，就连工作中简单的交谈对她来说都很困难，曼曼生怕再被什么人利用。
身体现况：在职位和薪水受到双重打击下的曼曼，只有用健身来打发时间。其实由此带来的强健身体和良好睡眠未尝不是一件幸事。
人际互动状况：基本属于来了就干活，完事就回家，连和其他部门的人打个招呼的心情都没有。
专家视点：分析发现，担任公司低阶职务，本身影响范围较小，即只能被动接受命令，配合指示作业，对工作计划、步调几乎没有控制或决策权力的女性，往后发展出重度忧郁的风险是其他人的两倍以上。另外，认为在工作中受到主管低度支持，意即很少或从未自主管处获得鼓励、建议等正向回馈的女性，其出现重度忧郁的可能性同样增加两倍。即使考量教育水准、社经地位、健康行为等因子的干扰，结果依旧如此。
解决办法：降低快乐的门槛
调整座位后，虽然没有了明媚的阳光，但曼曼发现，自己身旁的那株万年青居然连开3朵花。要知道万年青是很少开花的植物，况且偌大的办公室里只有这一盆盛开，曼曼那灰暗的心情多少被花朵映照得有了些光彩。薪水降低后，没有了打车的钱，但乘公交车时能给老人让个座位也会令曼曼心情愉悦一天。其实，试着发现身边的每个细节，开始学会关心一下陌生人，对抑郁的人来说，无疑是种释然心情的方法。把快乐的门槛降低一些，幸福就会进来得多一些。
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