嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人会产生恨的情感，切记一旦嫉妒心产生一定要将其克服才行。下面，小编为大家分享调整嫉妒心理的方法，希望对大家有所帮助!
嫉妒心理产生的原因
1、嫉妒是人类的一种情感
作为一种强烈的负面情绪,社会学家认为嫉妒是一种永恒存在的人类情感,是我们的天性,谁都无法避免去嫉妒他人。从正面意义来讲,它具有的强大力量在根本上促进了整个社会向更公平、民主进化,而我们的社会也在不断的控制嫉妒的破坏性下得以发展进步。也就是说,嫉妒的存在,使得人与人之间的经济地位差距得以缩小。反之,只要社会存在着不公平,嫉妒就会到处滋生蔓延。
2、品德低下的人会强化嫉妒心理
社会生活中,也确有少数道德品质恶劣的人,他们采取我不行,你也休想,的处世态度,抢打出头鸟,自己无所为,也不让别人有所为,或看到别人的进步总有点不舒服,甚至制造谣言,有意中伤,极力破坏他人的名声。
3、攀比心理导致嫉妒心
因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中,你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒,未上或后上者不服气,这种攀比心理化为嫉妒。嫉妒既是人的一种心理品质,又是一种文化现象,与人的群体文化基因有关,甚至可以说谎是民族气质的反映。因此,化嫉妒为竞争需从社会整体温和生存个体两个方面予以调节。
整嫉妒心理的方法
1、正确看待人生的价值，要有豁达的人生观
彻底摆脱私心杂念,心胸开阔,不计较眼前的个人得失。俗话说得好,一个埋头于自己事业追求的人,是无暇顾及别人的事情的,无事就容易生是非。所以,使自己充实起来,是避免嫉妒的有效方法。人生是一个大舞台,每个人都在扮演着自己的角色,每个人都各得其所,各有所归,应该正视对方比自己强,有的地方比自己高明,从而能够重新认识自我,寻找最佳的位置。
2、提高道德修养，客观评价自己
封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善。当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己,找差距和问题。
3、看到自己长处，加深相互了解
聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。许多嫉妒心理的产生都是由于误解造成的,嫉妒者认为对方的优势会对自己造成损害,从而耿耿于怀。对于这种情况,要敞开心扉,主动接近,加深了解,相互沟通,避免发生误会。
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