过多依赖手机必然影响自己心理健康，以下是YJBYS小编提供相关信息，希望能帮助到大家。
如今，各大手机品牌为了拉拢客户，不断的设计出更加人性化的手机，这样一来，只要拥有一部手机，那么可以帮助自己做很多事情。虽然说，手机给我们带来了些许方便，但是也带来了危害。心理健康专家指出，越来越多的人会患上手机依赖症，而这种疾病所带来的危害是无穷的。
手机依赖会滋生心理问题
过于依赖手机也给人们在各种社交活动中带来了严重问题。“世界上最远的距离不是生离死别，而是我们相坐触手可及，你却在那里玩手机”成为包括家人团聚、情侣约会、朋友间见面聚会上频频出现的一大怪现象。
姚少敏介绍，智能手机有微信、微博、新闻客户端等功能，这些功能必然会对人们的生活方式造成影响，如果一味依赖手机，被其绑架的话，人的身心会出现诸多问题。由于用手机上网持续时间过长，相对于电脑更小的手机屏幕对眼睛造成了过重的负担，不少手机依赖者产生了眼睛干涩、视力下降等问题，甚至出现头晕、乏力、恶心等症状。“人总是自相矛盾，一方面人都喜欢独处，不喜欢被人打扰;另一方面，又怕被群体抛弃，总是希望能够归属于某一个小团体，借助团体的力量证明自己。手机自然是最好的方式和手段，一旦手机不在身边，人的潜意识里就产生一种幻觉，团体中的成员正在进行某项有益的活动，而自己被排斥在外。”对手机的过度依赖，还使人的心理和人际关系产生了诸多变化：
越来越孤独
王女士介绍，大学同学毕业20年聚会，饭桌前坐下不是热乎乎的回忆旧时光，谈论彼此现状，而是分别拿出手机，不停翻看，互相不予理睬，搞得聚会气氛相当尴尬。人和人之间的关系因为手机疏远了!
注意力障碍
习惯使用手机的人，通常会不断查看手机，登录社交平台，或是被手机上的邮件提醒而分神。手机会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，人们的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让人的思维变得更难以深入，长此以往会患上类似“注意力障碍”的心理问题。
怎么判断自己患上了手机依赖症呢?如果你平时总是喜欢贴身带着手机，一旦手机离开自己就会感觉心烦意乱，不知道自己应该做什么，那么就证明你已经患上了手机依赖症。如果平时感觉手机铃声不响，就会出现浑身不舒服的感觉，那么这也是典型的手机依赖症的表现。